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ファスティングとは?

「fasting」= 断食、絶食

過食によってフル稼働している現代人の内臓。

ファスティングはその内臓に休息を与えてニュートラルな状態にし、修復や再生する本来の自然な力を呼び覚まします。

その結果、代謝や排出がスムースに行われるようになり、老化を遅らせ、美しい肌の状態へ導いたり、適正体重に近づける効果ももたらします。

 

 

ファスティングの目的

 

ファスティングにより、食べ物を消化するために使用されていた酵素が代謝・排出にに使われるようになり、免疫力がアップします

 

腸内の悪玉菌を取り除き、腸内環境を整えることによりお通じが良くなります

 

肝臓に蓄積された有害物質を取り除き、肝機能を整えることにより、疲労感が解消されます

 

余分な毒素を排出することから、思考がクリアになります

 

 

ファスティングの方法

 

酵素ドリンク(37sp エンザイム)をこまめに摂取

 

ビタミンB群、ミネラル(ミトコンD ブースター)を補充する

 

水を1日最低2リットル飲む

脱水状態を避ける。

 

運動は行わない

筋肉回復に必要なタンパク質が不足するため。

 

 

週末ファスティング(モデル スケジュール)

 

金曜日 :

夕食を20時までに済ませてスタート!

ビタミンB群、ミネラルを摂取

 

土曜日 :

酵素ドリンクをこまめに摂取

ビタミンB群、ミネラルを摂取

水を最低1日2リットル飲む

 

日曜日 :

土曜日と同じように!

 

月曜日 :

酵素ドリンクをこまめに摂取

ビタミンB群、ミネラルを摂取

水を最低1日2リットル飲む

20時から夕食

 

 

よくある質問

 

Q :

「ミトコンDブースター」を飲んだところ、気分が悪くなりました。

A :

気分が悪くなられた点については、

1. 水分が足りない

2. お客さまの体質に合わない

といった要因が考えられます。

ミトコンDブースター」はビタミン、ミネラルが豊富でカプセルが大きめなので、気分の悪くなられた方はなるべくたくさんのお水とともに飲んでみてください。

 

Q :

ファスティングを行った2日目の夜に気分が悪くなりました。

A :

37spエンザイム」の1回あたりの摂取量を減らして飲む回数を増やしてみてください。

 

Q :

「ミトコンDブースター」を飲むと、尿が黄色くなるのはなぜですか? 栄養素が排出されてしまっているのでは?

A :

尿が黄色くなるのはビタミンCの影響です。

ビタミンCは抗酸化作用の高い栄養素として注目を集めています。

脂溶性の高いビタミンA、D、Eと違って、ビタミンCは過剰摂取した場合でも体内にたまりにくく、排出されることによって過剰摂取による副作用も防げていると言えます。

 

Q :

ファスティングを行うとき、生理中でも問題ありませんか?

A :

ファスティングにもっとも適しているのは生理の後です。

生理の直前、生理中は栄養素を体内に蓄えるべき時期です。

ファスティングは蓄積より排出を目的に行うものなので、生理直前と生理中は避けた方が良いでしょう。

 

Q :

妊娠中でもファスティングを行っても問題ありませんか?

A :

胎児への栄養の供給が滞る可能性があるため、出産後に行うことをお勧めします。

授乳中も同様です。

 

Q :

持病があり、薬を服用しています。ファスティング中に薬は飲んでも良いですか?

A :

処方を受けている方は必ず、医師にファスティングをしても良いかご確認の上、服用についても相談してください。

 

Q :

ファスティングの前はどのような食事をとるのがいいですか?

A :

日頃から糖質(スイーツ、ジュース等)、脂質ならびにGI値の高い食品をとることが多い方は、ファスティング3日前から過剰な摂取を控えるようにしてください。

血糖値の急激な変化が影響してダルさや疲労感を感じる場合があります。

 

Q :

ファスティング前の最後の食事は何時までに済ませるのが良いですか?

A :

20:00頃がもっともオススメの時間です。

 

Q :

ファスティングのスタートは、最後の食事からどれくらい後からと考えれば良いですか?

A :

最後の食事を済ませたときがファスティングスタートです。

お水と「ミトコンDブースター」、「37spエンザイム」などの摂取を始めてください。

 

Q :

ファスティング中に「37spエンザイム」を飲むときの注意点などはありますか?

A :

1回にまとめてたくさんの量を摂取するのではなく、小まめに少しずつ飲む方がオススメできます(1〜2時間おきに10〜15cc)。

 

Q :

ファスティング中に摂取する栄養素として「37spエンザイム」以外には何がありますか?

A :

十分な水分と「ミトコンDブースター」がオススメです。

水は、最低でも1日に2リットル、「ミトコンDブースター」は朝、昼、夜の3回、1包ずつお飲みください。

 

Q :

水をたくさん飲むのが苦手です。ほかに良い方法はありますか?

A :

水を摂取するのには、脱水症状の予防だけでなく、消化や代謝を促す作用があります。

これはファスティングの目的の1つでもあるので、がんばって最低でも1日2リットルは飲んでください。

 

Q :

ファスティング中に飲酒しても大丈夫ですか?

A :

飲酒は絶対に避けてください。

アルコールを分解するために肝臓で大量の酵素が必要になり、不足していまいます。

 

Q :

ファスティング中に運動を取り入れると効果がさらにupする気がするのですが?

A :

ファスティング中の運動は避けてください。

筋肉の疲労を回復させるためのタンパク質が不足するので、代謝が低下してしまう恐れがあります。

 

Q :

ファスティング中に飴やガムなどを口に入れても良いですか?

A :

スイーツは少量でも避けてください。

糖分を摂取すると脳がインスリンを出す命令を出してしまいます。

糖分不足で頭痛がおこったり、だるいと感じる場合は、「37spエンザイム」の摂取量を少し増やしてみてください。

 

Q :

ファスティング後、「ミトコンDブースター」が少し余ってしまいました。日常生活で飲んでも問題ないですか?

A :

全く問題ありません。

お腹が空っぽの時間帯、朝起きてすぐなどに1包お飲みください。

 

Q :

「37spエンザイム」はファスティング中以外に飲んでも効果はありますか?

A :

37spエンザイム」は日頃からオススメしたい製品です。

特にファスティング直後は、体がリセットされた状態になっていますので、良質な栄養が体に効果的な働きをします。朝一番のお腹が空っぽのときに、15ccずつお飲みください。

 

 

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